As Dan John said... Do at least 250 kettlebell swings a day for a month and everyone will ask about your diet. . Csinálj minden nap 250 kettlebell... | By Féder György,
Kettlebell swing (magyarul lendítés) előnyei: 👍 Izomerő fejlesztés 👍 Állóképesség javítás 👍 Fogyás, alakformálás 👍 Robbanékonyság fokozása /bármilyen... | By Hungarian Mecca Gym | Facebook
![16 Mentális és fizikai fejlődésem 31 napja, avagy az első - és biztosan nem utolsó - 10000 swing challenge - movementality 16 Mentális és fizikai fejlődésem 31 napja, avagy az első - és biztosan nem utolsó - 10000 swing challenge - movementality](http://movementality.hu/wp-content/uploads/2020/02/swing2.jpg)