Gerincferdülést javító gyakorlatok Légzőgyakorlatok / 3 dimenziós légzés/ a mellkas térfogatának növelésére Gerinc
Bakai-Nagy Zita Újbuda - Csépke Lili gyógytornász ad néhány jó tanácsot az időseknek – de akár a fiatalabbaknak is – könnyen elvégezhető, keringésjavító és légzést támogató, átmozgató gyakorlatok elvégzéséhez. Amíg otthon töltjük
![Upper body strengthening exercises (shoulders, arms, back, abs) - Daily minimum (10 min. - mt#03) - YouTube Upper body strengthening exercises (shoulders, arms, back, abs) - Daily minimum (10 min. - mt#03) - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/TedpxUy4I8M/maxresdefault.jpg)
Upper body strengthening exercises (shoulders, arms, back, abs) - Daily minimum (10 min. - mt#03) - YouTube
![Lógó, puha felkar és formátlan vállak ellen: otthoni edzés, ami csak 20 perc, de hatékony - Életmód | Femina Lógó, puha felkar és formátlan vállak ellen: otthoni edzés, ami csak 20 perc, de hatékony - Életmód | Femina](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/1706/17066/170660/17066036_3fc43e5eeb208edf57f927ccfe3eea27_wm.jpg)