Galló Nóra Dietetikus - Egyszerű 15 perces⏰hétköznapi vacsora ötlet🍽: serpenyőben sült tilápia filé, ami egy nagyon jól ízesíthető, nem markáns ízű tengeri hal, annak minden pozitív élettani hatásával👌🏻Köret: maradék főtt rizs🍚és 🧄-val
Tomakonyha: Tilápia teszt - Egyszerű rántott hal
Faék egyszerűségű zöldséges halleves
Így lesz finom a tilápia – trükkök az elkészítéshez és a diétádhoz! | Peak Man